前些日子，笔者接到一位重视老年人的热心朋友的来电，说有一位90岁的老太，天天饮少数的老酒，天天坚持练一小时的双盘打坐，虽已哺育了8个子女，但至今仍身体健康，没坠落过一颗牙齿。

  按这位朋友的点拨，笔者近来来到剡湖大街鹿鸣花苑6幢201室潘国梁家，见潘国梁的母亲沈香云老太正打着盘坐，之后又像平常相同诵读起诗文，声响清楚能辨。

  18岁那年，沈香云从老家绍兴陶堰，跟着老公来到嵊县城关落户。因为沈香云从小没有上过学，连自己的姓名也不会写，只能在一家一般的袜厂做杂活。

  后来孩子一个个地出世，给这个一般的家庭带来了好多快乐。沈香云和老公前后共哺育了8个孩子，其间4个儿子，4个女儿。因家庭本来并不殷实，这样一来，家庭的日子上的压力就更大了。为了减轻家里的日子上的压力，沈香云不管白日带孩子的疲惫，常常去厂里加夜班。

  在日子中，沈香云显着感到自己不存在文明知识的难处。她告知笔者，其时没有电话和手机，她连给爸爸妈妈和亲人写封信都要请人帮助。为了让自己的孩子能够远离这无文明的苦处，沈香云决议对每一个孩子都加以培育，不管男孩女孩，再苦再累也要送孩子上学。

  就在一度找不到作业的情况下，沈香云呼应政府的召唤，决议自己办厂创业。就这样，沈香云开端联合军属、烈属和赋闲人员办起了一家织布厂，日子渐渐有了起色。

  前半生辛苦打拼的沈香云，到了晚年能够在家安享晚年了。4个儿子、4个女儿都已长大，各自成了家，并且孙子、孙女也长大了，曾孙、曾孙女也长大了……90岁的沈香云到了安享晚年的时分了。

  现在沈香云住在三儿子潘国梁家，媳妇陈龙瑛细心地照顾着她的日子。上一年9月19日，后代们为沈香云举办了九十寿庆活动。

  听邻居们说，白叟有一个绝活——练盘坐，不管是坐在地上仍是椅子上，对她来说都是件非常简单的事。

  沈香云告知笔者，这一绝活是在她82岁时学会的。其时，她和一位朋友外出旅行，因为旅行地人多，没有了休憩的椅子，她的朋友就在一旁打起了双盘。觉得风趣的沈香云也跟着打了起来，尽管一开端打不起来，但坚持练了几个月后，这盘坐对她来说已是适当简单的了。与一般盘坐不同的是，她练双盘都是把脚放在大腿内侧上，这样操练时不只吃的苦多，并且更需要有意志。

  白叟练就了这一绝活后，身体非常健康，特别是满口规整皎白的牙齿，至今一颗也没有坠落，几乎好像年轻人。特别是白叟看电视看到快乐处，就呵呵地笑起来，那整齐的牙齿成了她脸上最美观的门面。

  白叟有自己的长命之道，每天都爱喝一小口黄酒，而下酒菜只需几颗花生就足够了。除此之外，沈香云白叟每天晚上还坚持为自己做按摩，脚底100下，从脚趾开端一个个按摩，之后肚子按摩300下。这样长期坚持，从不间断，白叟的身子骨竟越来越健康。

  几年前，沈香云白叟和家人一同登游长城，那连绵不停的长城，在沈香云的脚下变得很是轻松，白叟大步流星，连老外也叫起了OK。上一年，她还和儿子一同去逛西湖，观看钱塘江大潮。